提眉“固額”:抹平腦門橫紋
1. 提眉“固額”:將眉毛以上肌肉向上拉,同時用手指抹平額頭皺紋。
提眉和抹平皺紋都是20次。這一動作可以堅固前額,減少抬頭紋。
飛吻“固唇”,防止嘴邊皺紋
2. 飛吻“固唇”:卷起雙唇,反復或持續做飛吻動作。
這個動作很簡單,卻可以有效鍛煉嘴唇,防止唇部鬆弛及出現嘴角紋。
吻天“固顎”,消除“假雙下巴”
3. 吻天“固顎”:將脖子後仰,做親吻天花板狀,該動作重複4次。
這一練習動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨,
從而使嘴唇更豐滿,減少嘴角紋和“雙下巴”。
鼓腮“固頰”,對抗法令紋
4. 鼓腮“固頰”:學學小號手,鼓起雙頰,
讓空氣在口腔中左右運動,輪流練習雙頰,直到空氣跑光。
該動作重複4次。其作用是,保持雙頰強健柔軟,消除法令紋。
微笑手指操,消除魚尾紋
5.微笑消除魚尾紋:微笑,用一根手指按住眼角魚尾紋,
然後反向推動下眼瞼肌肉。動作重複20次。
該步驟可以通過反向運動下眼瞼,從而達到消除魚尾紋的效果。
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